SUSPENSION TRAINING

Allenamento in sospensione

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Indice

• 1 Descrizione
• 2 Origini
• 3 Diffusione in Italia
• 4 Note
• 5 Collegamenti esterni

Descrizione

L'Allenamento in Sospensione si effettua attraverso una serie di
esercizi in cui il proprio corpo è fortemente sbilanciato allo scopo di
migliorare la forza, l'equilibrio e la resistenza, soprattutto a carico
del core, il sistema muscolare fondamentale per il controllo della
postura.

Origini

Il TRX e il programma di allenamento sono stati sviluppati da Randy Hetrick, un ex appartenente ai Navy SEALs, durante gli anni 1990 e la commercializzazione è iniziata nel 2005. Nello stesso periodo Kurt Dasbach, un ex giocatore di calcio cileno, scoprì una tecnica di allenamento inca basata su cinghie^[1] e progettò uno strumento molto simile, chiamandolo Inkaflexx.

Diffusione in Italia

Nel 2009 nacque l'Italian Suspension Training e il Prof. Fabio
Martella scrisse il primo manuale tecnico per professionisti
dell'allenamento in sospensione, in collaborazione con Kurt Dasbach .

Note

1. ^ INKA History

Collegamenti esterni

• Distributore ufficiale per l' Italia Transatlantic Fitness TRX Italia
• INKA Fitness (Inkaflexx)

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